已经说了几天的“自觉”，大家的练习是否在坚持？还是早就扔到一边去了？小时候上学的时候，老师告诉我们记东西要当天记下后之后再复习一遍，这样才能记的牢固，那么我们在修炼瑜珈中所讲的“自觉”的时候也是一样的，当我们尝试去认识“自觉”，练习“自觉”后，也要巩固它。而巩固的最好方式就是理论联系实际，即：实战！

    说到实战，有两种方式，一是即时型实战，二是回忆型实战。说到这里大家可能有点迷惑这两个词的意思，其实是我自己临时发明的。 即时型是指当我们2006年6月份正在集体修炼瑜珈时发生的临时事件。而回忆型实战是让我们把过去一些可能至今想到仍无法释怀的事件在我们修炼了“自觉”后重新面对。

    先说即时型实战，这个有点丢人。就是上周五我原计划领养一只流浪狗，全全安排好就差晚上去领狗的时候才发现我家里人全部反对。特别是我那个混蛋BF，极力反对，我给他看那只可怜的小狗的照片，给他讲那只小狗被丢弃的故事和现在的情形他还是不同意，在XXXX分之一秒，我差点就想在他和狗之间做出选择狗的决定，当然权衡之后他还是比狗重要，只是我还是气哭了。

    我家人也告诉我说，怜悯的心是可以理解，但是我们不是富豪，没有可以养太多宠物的条件，是的，我家里有两只狗两只猫了。面对自己的力量和现实的力量对抗起来是那么的艰难的事实，我有些冲动，并相应做了些冲动的事情，比如拎了几个啤酒瓶子跑到卫生间砸掉，以此泄愤。对于我的举对，我BF觉得诧异。因为正常人可能会对人或者室内家具进行毁坏，而我只拎了几个空啤酒瓶子还跑到卫生间的淋浴间里去砸掉，第二天BF说，你不觉得你很可笑么。我对他的回答就是，那么我把电视或者玻璃砸了你是不是就不觉得可笑了。

    是的，我们无法要求所有人都了解我们，理解我们，其实我是本着环保的原则才这样做的，在冲动之余我还带着些许理智，也是为了发泄心中的不满才砸了几个空瓶子。提到这丢脸的砸瓶子事件是为了引出之后的“自觉”。砸瓶之后我BF一直用此来取笑我的可笑，而我，似乎觉得这事与自己无关。因为砸瓶子的是一个我，现在继续保持愉快心情往前走的人又是另一个我。一个是过去的我，一个是现在的我，上一秒的我和此时这一秒的我都不是同一个人，所有的我分布在时间空间的不同点上，永远不可能重复，也永远不可以再见，唯一能做的就是回忆。那么请问，我们是要回忆曾经的美丽让此时的自己更愉悦还是要回忆曾经的悲伤来影响此时的自己的呢。可以说我脸皮厚，也可以说我拿的起放的下，仁者见仁。所以这是即时型实战。

    再具体说回忆型实战。在可以有记忆的岁月中我们都犯过太多的错误，有一些甚至让我们以此为辱，相信有一些错误每每想起都会恨不得将它们在记忆中抹掉。但是这些事情是真实发生在我们生活的这个空间里，我们所犯下的错误，那些和我们共同生活在一个圈子的并且经常还会碰面的人可能都知道，如果我们为此而不断的悔恨懊恼有意义么？不要让过去的不快影响现在的我们，过去就只是过去，永远逝去，歌词里也都在唱“每一刻都是崭新的”，那么你是否可以做到“每一刻都是崭新的”呢？当我们遇到感情的挫折、工作上的不顺利请静下心来尝试“自觉”，如果悲伤、消沉、沮丧可以使已经发生的事情改变那么我支持你尽情的沮丧。

    所以，把悲伤的你留在她悲伤的原地吧，而我们，我们是我们身体、灵魂的主宰，我们可能一无所有，但我们有勇气大步前行。

    我BF说，你不是说自己是大地之母么，有宽广的胸襟，怎么能去卫生间砸瓶子。对此我的看法是，那一刻我的确不是，但此时我仍然是，所有的错误都不可以影响我继续努力乐观前行的人生态度。

    有个姐妹说，要遇到了生命中可能是比较大的转折，我有些担心，希望不是感情上的。想起几年前有一个网友发生了很严重的情变，差点支撑不住。那一切都太可怕了，现在想起仍然是觉得心凉。而那时候我也只会跟着她说抛弃和背叛她的那个曾经爱她的男人的不好。现在想想觉得人生不过如此，我们女人有的可能追了一辈子的幸福都得不到，有的追了十几年最近放弃或者最终看透也不再需要所谓的幸福了。

    姐妹们要记住，不要贪婪，要感恩。这也是瑜珈的心境修炼之一。当一个人不贪欲望就少，苦由欲生，无欲无苦。女人最难面对的就是感情，读上十几年的书也可能只能做到纸上谈兵，所以内心的修炼极为重要，当我们失去一样东西的时候，如果越痛苦说明这样东西给我们带来过越大的快乐，所以此时要感恩，感谢上天曾经把这样东西赐予我们，让我们享受了那份快乐，而失去，只是收回。

     当我们爱的男人离开我们的时候，不要去想他的坏，他的错，因为你所有的对他错误的记忆都是给我们自己施加的无形的苦，他已经离开了，别指望一个可以离开你的人会心疼你，所以更不可以在他离开的时候用他的错误来惩罚你自己。这时候如果你仍然做不到，请想一下“自觉”，你要清醒的看见，曾经和他在一起的你已经留在你和他的那段记忆中，而现在的你从未和他在一起过，一直只是注视。亲爱的姑娘，你要记住，爱情的美只美在相爱那时，当出现了欺骗、背叛之后就不是爱情了，这时候要抽身离去。只需要记住曾经的美就足够了。

    这两天我在家中休假，没出去玩，只是想静下心来充充电，然后继续大步向前走。中途买了一部MP4，比较轻巧，主要是想用来在练瑜珈的时候用，所以挑选的时候一是要小、二是要音质好。我这一部是2G的存储量，市场统一价为1089元。

    其实一般500元左右的音质就已经非常好了。我是一时骚包买了一个稍贵一点的，我这款有点像ipodnano但是相对要便宜太多了，而且功能也多，可以看视频、照片、电子书、收音、录音，一般大型的电脑城就有的买。有兴趣的也去逛逛吧。

    关于“自觉”一下子说了三节才觉得说的差不多，下一节我们就开始说瑜珈的冥想，这是开始瑜珈功中非常重要的章节，我也在研究和冥想相关的道家和佛家的静坐法，道家中讲，正确的静坐吐纳可以使我们延年益寿延缓衰老，姐妹们还没有MP3的都尽快备一个吧，除非家里特别安静的话就不用了。因为瑜珈冥想时需要一个安静的环境，最好配上冥想音乐。我计划周五推冥想的内容，大家准备一下吧。：）

    不要觉得咱们的进度有些慢，因为慢而稳才能根深地固，我们要一步一个脚印踏踏实实的走，我们要有一个平稳的心态来面对这缓慢而神奇的有着5000年历史的瑜珈功。：]