那是你的动作姿势不正确，你是把手交叉放在头后做的吧，致使在做到力竭的时候手用力托头后部使得动作完成，要不就是在起的时候你的头部用力抬的过底这两种错误使得我们的深层颈曲肌收缩的太厉害，也使得我们的颈椎关节超伸。等做完或者是第二天肯定疼。这是由于乳酸堆积造成的，也可能是长期这样做颈椎劳损，长期这样造成颈椎损伤的几率很大。