当前我国城乡人民生活方式由吃得饱转向吃得好，滋补药品也就成为畅销货了。但是，滋补药品一定要用之得当，不可乱用，否则会事与愿违，有损身体健康。

    虚则补之 补药并非人人可吃，不能赶时髦，无病体健之人一般不需服用。倘若贸然进补，很容易导致机体的气血阴阳平衡失调，不仅无益，反而有害。因此，服用补药要注意体质。一般说，阴虚火旺的人不宜服温补药，阳虚阴盛的人不宜服养阴药。

    因人进补 这是要根据人的年龄、性别、体质乃至生活习惯等不同特点，有针对性地选用补药。如少年儿童，系纯阳之体、生机旺盛，但气血未充，脏腑娇嫩，不胜补药，恐有拔苗助长之虑。屡见报载，有儿童滥服人参蜂皇浆之类的补品，出现性早熟现象。人至老年，精血亏耗，必须进补，但选择补药一定要对症，对脾胃虚弱，消化功能失调的人，如需进补，宜佐以陈皮、木香等品健运脾胃，少量频补，持之以恒，切忌重剂骤补。

    按时进补 药物养生要根据四季阴阳盛衰消长的不同，而采取不同的方法，这是因四时不同，机体的新陈代谢水平也不同。冬季是进补的最好时机，北方气候严寒，宜用温补，如：鹿茸、首乌、桂圆、肉桂等；南方冬季严寒而干燥，进补宜用温润之品，如熟地、菟丝子、桑寄生、人参等。

    对症进补 进补要有针对性，就是指气虚补气，血虚补血，阴虚补阴，阳虚补阳。如人参、海马、鹿茸、淫羊霍、琐阳、肉桂、百合、枸杞子、冬虫夏草等。但也不要补之太过，如气虚，若一味大量补气而不顾其他方面，补之太过，反而导致气机壅滞，所以补勿过偏，适可而止。

吴国隆