最近几天，沈城天气比较平稳，而未来几天，沈阳天气比较多变，气温略有波动。

    今天沈阳市天空云量将逐渐增多，白天温度适宜，最高气温22℃，风力也不大，西南风2到3级，适宜户外活动。受弱冷空气影响，明天白天沈城多云，傍晚到11日可能会出现阵性降水，气温也会略有下降。

    现在沈城正处在春夏交替季节，昼夜温差仍比较大，提醒大家根据个人的身体状况适当着装。白天适宜穿着薄型套装、衬衫、T恤、长裤等，夜间适宜穿着风衣、外套、毛衣、毛套装、西服套装。

    气象专家提醒：立夏之后，北半球阳光照射充足，日照时间延长，加之气温升高，人的睡眠会减少。有睡眠障碍的人则更易加重，辗转难眠，或夜卧不安。夏季宜“早卧早起”，顺应节气。若夜晚不能早睡，中午适当的午休仍不失为一个很好的调整。夏季早起进行适度的晨练，是最佳的安排。（高志广）

    穿衣指数：白天为2，适宜穿着薄型套装等。夜间为5，服装厚度13mm，适宜穿着外套等。

    感冒指数：感冒指数为10，指数级别为2级，有感冒的可能。

    晨练指数：10日早上气温为12℃到14℃，晨练指数为3级，较适宜晨练。

    防晒指数：紫外线指数为5，等级为三级，辐射强度中等，对人体有一定影响。

    空气指数：API指数为69，指数等级为Ⅱ级，空气质量状况良好，人们可正常活动。

    洗车指数：洗车气象指数为4级，不太适宜洗车。